Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” – bezpieczne ćwiczenia z fizjoterapeutą w małych grupach z
indywidualnym podejściem. Skuteczna profilaktyka bólu kręgosłupa i poprawa codziennego funkcjonowania.
Promocyjna cena tylko do końca wakacji!
Dla kogo? Zajęcia przeznaczone są dla osób:
- z bólami kręgosłupa,
- prowadzących siedzący tryb życia,
- z napięciami mięśniowymi lub po przeciążeniach,
- chcących poprawić postawę i mobilność,
- odczuwających sztywność karku, barków lub dolnej części pleców.
Cel zajęć:
- redukcja bólu i napięcia,
- zwiększenie ruchomości kręgosłupa,
- wzmocnienie mięśni posturalnych,
- lepsza świadomość ciała i oddechu,
- profilaktyka przeciążeń
Forma i organizacja zajęć: - małe grupy (do 4 osób),
- czas trwania: 50 minut,
- ćwiczenia terapeutyczne, mobilizujące i rozluźniające,
- elementy oddechu i relaksacji,
- indywidualne podejście do każdego uczestnika,
- wygodny strój sportowy, boso lub w skarpetkach,
- atrakcyjna cena zajęć w pakiecie!
Wskazania - bóle kręgosłupa,
- napięcia mięśniowe,
- siedzący tryb pracy,
- wady postawy,
- ograniczona mobilność,
- stres i przeciążenia,
- profilaktyka zdrowego ruchu.
Przeciwwskazania:
- ostre stany zapalne,
- świeże urazy i operacje,
- silny ból niewiadomego pochodzenia,
- gorączka i infekcje,
- zaawansowana osteoporoza,
- niestabilność kręgosłupa,
- ostre objawy neurologiczne.
Zajęcia odbywać się będą w naszej placówce przy ul. Wąwozowej 20 (Warszawa Ursynów) – 2min. Pieszo
od metra Kabaty.
Liczba miejsc ograniczona! Zarezerwuj już dziś!
Promocyjna cena: 100zł za zajęcia w pakiecie, tylko do końca wakacji!
Zapraszamy do rejestracji.
Kontakt:
tel. (+48) 22 649 43 28
tel. kom. (+48) 501 252 563
LAS-MED REHABILITACJA
ul. Wąwozowa 20, lokal 005
02-796 Warszawa
tel. (+48) 22 649 43 28
tel. kom. (+48) 501 252 563
